サプリメントやプロテインはあくまで食事の補助
背が伸びる、骨の成長を促す、とうたっているサプリメントもありますが、これらは食べる方が良いのでしょうか？
でも考えてみて下さい。サプリメントで背が伸びるとしたら、今の時代に低身長で悩む人はいないでしょう・・・。
背を伸ばす為に必要な栄養素はカルシウムや亜鉛、タンパク質といった特定の栄養素だけではありません。
これらを集中して摂取しても、骨の生成、筋肉の合成が行われるわけではありません。
つまり、背の伸びにはつながらないのです。
大事なのは、栄養は毎日の食事から摂る、サプリやプロティンはあくまで補助食品ということです。
体調や環境によって十分な食事が摂れない場合に利用するものと考えた方が良いでしょう。
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